Bir dizi kas kütlesi için bir protein diyeti, sadece protein gıdalarının kullanımına değil, aynı zamanda karbonhidrat ve yağ içeren gıdalara da dayanır. Protein diyeti için yasak ürünler arasında yüksek yağlı bir içerik, ekmek ve herhangi bir hamur işleri, şeker, tereyağı bulunur.
İsveçli beslenme uzmanı Anna Johansson, hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan (haftada 4 kg'a kadar) ilginç bir "6 yapraklı" diyet geliştirdi. Etkili bir diyet, en azından bir kıyafet bedeninizi kaybetmenize izin verecektir, bu nedenle gardırobunuzu değiştirmeye hazır olun çünkü zayıf, mutlu ve neşeli olacaksınız!
